30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!

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    內容簡介

      懶得運動?嫌瑜珈太麻煩?
      Wii Fit美體顧問您
      改善身體痠痛、輕鬆甩肉!

      鬆懈的姿勢,是肌肉老化的警訊!
      您的姿勢是否為下列任一種?

      ◎常見於討厭走路的人
      臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型

      ◎老是頭低低
      現代人常見的經典類型……烏龜型

      ◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人
      駝背和腰前凸的併發類型……貓型

      ◎常有水腫與身體虛寒的問題
      膝蓋彎曲&雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型

      具有以上困擾的您,快做窈窕懶人操,改善身體曲線吧!

      知道嗎?姿勢不良,
      是造成肌肉痠痛、贅肉鬆垮的最大原因!
      而,最棒的瘦身之道,就是窈窕懶人操!
      窈窕懶人操是能伸展、調整肌肉的伸展操。
      是由任天堂「Wii Fit」系列的身體訓練軟體監修.松井 薰,
      累積20多年來的實際試驗與經驗所構想而成。
      透過窈窕懶人操,能夠改變肌肉性質,
      使全身肌肉達到放鬆、平衡,
      促進細胞活化再生,達到燃脂、消除贅肉的功效,
      更能夠
      矯正不良姿勢,消除疲勞!塑造完美體態,使身心都變年輕!
      同時立即改善:
      肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞

    本書特色

      ★只要短短30秒,無需任何器材,讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦!
      ★萬芳醫院復健醫學部主治醫師 林硯農、躍翰健康學苑總監 黃如玉  強力推薦!
      ★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您,此刻最需要的就是這本書!
      ★隨書附贈「清爽起床安穩入睡 日.夜窈窕懶人操」大型海報
      ★書籍專頁:www.kadokawa.com.tw/event/2013/stretch/

    作者簡介

    松井 薰

      伸展操指導師
      國士館大學理工學部.健康醫工學系講師
      任天堂「Wii Fit」系列 身體訓練軟體監修

      畢業於國士館大學體育學系。
      現任國士館大學理工學部工學科健康醫工學系講師。

      由於小學時的嚴厲體能訓練,造成罹患第五腰椎椎間盤突出及椎弓解離症。為證實正確的身體訓練方式,以及具有實際效果的減重方式,成功地在5個月內減去21公斤。之後參加東京健美先生大賽,成功獲得70公斤級的銅牌。其耀眼的成績、專業技術及理論廣受各方肯定,因此成為全球暢銷4000萬套以上的任天堂Wii專用軟體「Wii Fit」系列之身體訓練軟體監修者。目前除演講活動外,同時監修雜誌與書籍,亦擔任電視節目的解說員,跨足許多領域。

      KIYORA南青山:www.kiyora-minamiaioyama.com/


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